Lista de distractores y acciones

Lista de distractores y acciones a tomar:

Distractores	Acciones
1.- Redes sociales.	1.- Evitar entrar por más de 5 minutos continuos a redes sociales, y no hacerlo hasta acabar las actividades planeadas.
2.- Ver televisión.	2.- Solo ver televisión en los tiempos de descanso y actividades recreativas.
3.- Dedicar más tiempo al trabajo de lo normal.	3.- Organizar de mejor forma las actividades laborales, para no dedicar más de 7 horas al día.